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【募集要項】2024/10/20開催
森林セラピーガイドと行く
走る森林浴 in 鎌倉
～癒し系トレイルラン～
1️⃣ 概要
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開催日時：2024年10月20日（日） 9:00～13:00頃
※小雨決行、荒天中止
※終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には十分余裕を持ってお越しください。 - 行動エリア：大船駅～山崎・台峯緑～鎌倉中央公園
- 集合場所： JR大船駅南改札前
- 解散場所： 鎌倉中央公園 📍Google MAP
- 森林浴の種別：ゆるいロード＆トレイルラン ※トレイルランニング経験者限定
- トイレ：駅～コンビニ～公園に複数あるので安心です。
- 参加費用：2,000円（税込）
森林浴は 、 森の癒しの要素を活かした心身の健康増進のアクティビティ。心理的緊張を和らげる／自律神経のバランスを整える／ストレスホルモンを減少させる／睡眠の質を向上させる／免疫力をアップするなど、その科学的なエビデンスが明らかになっています。近年海外からも「Shinrin-yoku」として注目を集めています。
鎌倉トレイルセラピーは、森林浴の専門教育を修了した森林セラピーソサエティ認定森林セラピー®ガイド が、公園散策やハイキングとは違う癒しのひととき《森林セラピー体験》を提供しています。ハイキングコースなどのトレイル（未舗装の山道）を山歩しながらの森林浴スタイルが特徴。鎌倉在住のトレイルランニング愛好家で元観光ガイドならではの四季折々の旬を取り入れたコーティネートがお客様から好評です。事前学習から当日の体験が、日常の心身のセルフケアやウェルビーイング向上にも役立つようなプログラムを提供しています。
👇 こんなアナタにオススメ👇
- 今までと違うトレイルの楽しみ方を体験してみたい。
- 森の癒やしを体験してみたい。
- 大地との深～い一体感を味わいたい。
- トレイルサイドの自然をゆったり静かに味わいたい。
- トレイルを駆け抜けてしまうだけのトレイルランにもったいなさを感じる。
- 競技と違うトレイルランニングを楽しみたい。
参加をご検討の方は、以下の詳細をご確認のうえ、参加申込用フォームからお申し込みください。
2️⃣ 詳細
１）内容
森林セラピーガイドのナビゲートで、秋の里山トレイルをゆるゆると走りながら、時々足を止め、五感を呼び覚ますワークやヨガの呼吸法などを行う癒し系トレイルランニング。ご自身の心と身体の声と対話し、「ワタシの心地よい」を探しリラックスしていきます。
この時期だけのお楽しみ。カツラの落ち葉のキャラメルのようなあま～い香りに包まれて、大地に寝転がりましょう！この時期だけのお楽しみ。この機会にぜひご体験ください。
※ 森林浴による 癒しをトレイルサイドで体験するのが目的のプログラムです。 沢山走るのが目的のプログラムではありません。一般的なグループトレイルラン、レースのための練習会、森あそび、自然観察会、スピリチュアル系ヒーリングの類ではありません。
🔗 プログラムのながれ ※その日その場限りのイベントではありません。
２）対象
ある程度トレイルを走り慣れている方で、いつもと違う体験をしてみたい方。
⚠️トレイルラニング未経験者／初心者の方向けのプログラムではありません。トレイルを走ることで緊張し過ぎてしまい、リラックスどころではなくなってしまいます。本末転倒な結果になってしまうので、参加をご検討の際はその点をご配慮ください。
３）装備
必ずトレイルランニングできる装備でお越しください。
⚠️
手ぶらやウエストポーチだけでの参加はお断りします。
- トレイルランニングシューズ：未舗装の山道（トレイル）を走ります。足元の安全はご自身で確保してください。 街歩き用のスニーカー、 サンダル、裸足での参加は禁止
- タオル： フェイスタオル程度のものでOK。
- トレイルランニング用バックパック： ご自身の荷物は背負って走ってください。
- 飲み物： 事前に用意して、適宜補給しながら走ってください。
- 行動食： 必要に応じて適宜召し上がってください。
- 防寒対策： 日陰での行動がメインで、走っていない時間も長くなります。汗冷え・防寒対策必携。
- 日焼け対策：帽子、日焼け止め、アームカバーなど。
- 雨具
４）注意事項
安全・安心なプログラム催行するために、以下の事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りすることがあります。
- トレイルランニング経験者向けのプログラムです。初心者講習会的なことは行いません。
- 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
- 自然や他人に迷惑をかけない振る舞いを心がけてください。
- 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤や整髪料、アロマ・ハーブ系虫除けは、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
- 虫除けは、無香性で肌や繊維にやさしいタイプのものを主催者が用意しますので、遠慮なくご利用ください。
- 黒色の服は、蚊や蜂に刺されやすいため、おすすめしません。帽子を被らない方も同様の理由でおすすめしません。[春～秋]
- おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。おしゃべりで盛り上がってしまうと、交感神経を優位にしてしまいリラクゼーション効果の妨げになることが実証されています。 ご自身の心と身体、自然との会話を楽しんでください。
- 行動中に主催者が撮影した写真を、Webやソーシャルメディア等に使用させていただくことがあります。
５）募集人数
5名（事前申し込み先着順）
- 自然へのインパクトを最小限に抑えるために、少人数で開催しています。
- 最小催行人数：1名様から
６）参加費用
2,000円（税、ガイド料、レクリエーション保険料込み）
- お釣りがないように 当日現金でお支払いください。
- 【キャンセルポリシー】開催日前夜の最終案内メール送信前までにご連絡いただければキャンセル料はいただいておりません。最終案内メール送信後のキャンセルは、参加費用の100％をいただいております。
７）お申し込み方法
ご自身がイメージされていたものと大きなギャップがないようでしたら、以下の「参加申込フォーム」からお申し込みください。キャンセル待ち希望の方も同じフォームからお申し込みください。
- Googleフォームを使った、参加申込、参加同意書、体験の意識化フォームなどへの入力がプログラム参加の必須条件です。
- 複数名まとめてのお申込みは出来ません。必ず参加希望者ご自身でお申し込みください。
- 最後に必ず「送信」ボタン押してください。 そうしないと、申込みは送信されませんし、ご自身のメールアドレス宛への控えのメールも届きません。
８）お申込みから当日までのながれ
①お申込み～受付完了までの流れ
参加申し込みフォームの「送信」ボタンをクリックしていれば、ご記入いただいたメールアドレス宛に、 Google フォームから自動でお申込みの控えのメールが届きます。必ずご確認ください。届いていない場合は、メールアドレスの誤入力か、迷惑メールフォルダに振り分けられていることがあるのでご注意ください。
それとは別にお申込結果（【受付完了】もしくは【キャンセル待ち】）をお知らせするメールが届きます。これは自動返信ではありません。万が一、24時間以内に返信がない場合は、当サイトのお問い合わせフォームから、その旨ご連絡ください。
②受付完了〜開催前夜までの流れ
開催日前日の夜に、ご記入いただいたメールアドレス宛に【最終案内】の件名のメールで、事前学習用資料やフォームのURLをお知らせします。
③プログラム開催当日の朝
集合前までに、「参加同意書フォーム」にご回答ください。
④プログラム終了後
「体験の意識化フォーム」の入力をお願いします。プログラム中の体験を忘れないように、なるべく早くご記入ください。
９）主催
鎌倉トレイルセラピー 担当ガイド：トシロー
- 森林セラピーソサエティ認定 森林セラピーガイド
- 日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員
- 元ボランティア観光ガイド（KSGF）
- facebookページ 「鎌倉トレイルセラピー」 「鎌倉ゆるゆるトレイルラン」 管理人
- 東京都練馬区認定 ねりま森林浴トレーナー
鎌倉トレイルセラピーの特徴
- 森林セラピーソサエティ認定の森林セラピーガイド
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鎌倉在住の元観光ガイドで約15年のトレイルランニング歴。鎌倉の自然を熟知！
鎌倉の地域性や四季折々の旬を計算に入れたエリア選択が毎回好評。 - よりナチュラルな森を五感で楽しめるように、公園内ではなくハイキングコースを含むトレイル（未舗装の山道）がメインフィールド。
お客様からのコメント
- トシローさんのお人柄の良さを感じました。
- 大変丁寧で、親切で、友達のような感覚で、リラックスして参加できました。
- ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
- 心が穏やかになりました。
- 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
- 普段気づかないことに気づかせてもらえて楽しかったです。
- 前回もですが、参加される皆さんが良い感じの方ばかりでした。
- 今までの一人歩きや他のガイドさんとはまた違った世界を見せてもらった気がします。
3️⃣ お問い合わせ
スマホの場合、右上の三線メニューをクリックしてください。
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