【満員御礼！キャンセル待ち受付中】
いつもの鎌倉で
いつもと違う体験はいかが？
クリスマス一色のこの時期、温暖な鎌倉では紅葉・黄葉が見頃を迎えるスポットがあるんです！今回は、奥鎌倉二階堂にある鎌倉宮の御神域「神苑」をメインに森林浴（神林浴）を開催します。日々のストレスや街中の喧騒から静かな奥鎌倉にエスケイプし、の～んびりと心静かにリラックスしませんか？
今回は、珍しく山道（トレイル）を登らないプログラムです。健脚でない方にもオススメです。
📝森林浴には、自律神経を整え心身をリラックスさせる等様々な医学的効果があることが証明されています。
鎌倉在住の、森林浴の専門教育を修了した森林セラピーガイド が、 単なる森林散策やハイキングイベントとは全く違う癒やしのひと時～森林セラピー体験～に誘います。また併せて、日常の健 幸管理にも活かせる気づきのお手伝いをいたします。
過去の同時期の様子
👇 こんなアナタにオススメ👇
- 非日常的な空間でストレスから開放されたい。
- 森の癒やしを体験してみたい。
- トレイルサイドの自然をゆったり静かに眺めながら歩きたい。
- 大地との深～い一体感を味わいたい。
- 近場でお手軽に自然の中でリラックスしたい。
- バイオフィリア（＊）を実感してみたい。
（＊）バイオフィリア：「バイオ＝生命・生き物・自然」と「フィリア＝愛好・趣味」を合わせた造語。「人は自然とのつながりを求める本能的欲求がある」という概念のこと。
《募集要項》
森林セラピーガイドと行く
奥鎌倉の御神域で森林浴
1️⃣概要
-
開催日時：2023年12月16日（土） 9:00～13:00頃
※雨天中止
※終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には十分余裕を持ってお越しください。 -
集合／解散場所：鎌倉宮（大塔宮）
⛩️
https://www.kamakuraguu.jp/
スロープ脇の大型地図前。
鎌倉駅発 京急バス［鎌20］利用で約10分／鎌倉駅から徒歩20～30分 - 行動エリア：鎌倉宮 神苑～奥鎌倉
- 目的：森林セラピー体験で「ワタシの心地よい」を探しリラックスする。
- ゴール：体験での気づきを持ち帰り、日常生活に活かす → Well-beingの向上
2️⃣詳細
１）内容
奥鎌倉二階堂の鎌倉宮境内にある神苑。そこには自然が織りなす錦の光景が広がっています。特に真っ黄色に黄葉する通称「ジャンボもみじ」が圧巻！そんな神苑内での体験を通して、ゆっくりとご自身の心と身体の声と対話しながら森林浴（神林浴）で「ワタシの心地よい」を探します。 マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などもとりいれます。
※ 癒し系のプログラムです。一般的なハイキング、自然観察会、森あそび、スピリチュアル系ヒーリングの類ではありません。参加する際には、ご配慮をお願いします。
２）アクティブ度
☆
☆
☆（3段階中ゼロ）
※今回は山道は歩きませんが、不整地は歩きます。「ちょっとアクティブな森林浴」がウリの鎌倉トレイルセラピーとしては、珍しくアクティブではないプログラムです。健脚でない方は、この機会に是非！
３）持ち物
参加者の皆さんの安全第一を考えて催行するため、必ず
行動しやすい装備でお越しください。
⚠️
街歩きの格好でお越しになられた場合は、危険防止のため参加をお断りいたします。
- スニーカーなどの歩きやすい靴： 足元の安全はご自身で確保してください。
- レジャーシートか携帯座布団： トレイルサイドで座れるサイズでOK。
- タオル： フェイスタオル程度のサイズでOK。
- リュック： 安全確保のため、両手が空くようにしてください。
- 飲み物： 事前に用意してきてください。コーヒーやお茶類は利尿作用がのでおすすめしません。
- お菓子など：小腹が空い時に、適宜召し上がってください。
- 防寒対策：日陰での行動がメインになるので、しっかりした対策をお願いします。
- 日焼け対策
- 雨具： 傘よりも両手が空くカッパやポンチョがおすすめします。
４）注意事項
他の参加者の皆さんや安全・安心なプログラム催行にもご配慮をお願いいたします。ご協力いただけない場合は、参加をお断りいたします。
- 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
- 自然や他人に迷惑をかけない振る舞いを心がけてください。
- 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤、整髪料、アロマ・ハーブ系虫除けは、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
- 虫除けは、主催者が用意する無香性で肌や繊維にやさしいタイプのものを遠慮なくご利用ください。
- 黒色の服は、蚊や蜂に刺されやすい色のため、おすすめしません。[春～秋]
- おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。おしゃべりで盛り上がると、交感神経を優位にしてリラクゼーション効果の妨げになることが実証されています。 ご自身の心と身体、自然との会話を楽しんでください。
- プログラム中のトラブルのリスクを少しでも減らすために、 街歩き用の革靴、 サンダル、裸足での参加は禁止です。安全・安心なグループ行動催行にご理解と協力をお願いいたします。
- 行動中に主催者が撮影した写真を、Webやソーシャルメディア等に使用させていただくことがあります。
５）募集人数
5名（事前申し込み先着順）
※自然へのインパクトを最小限に抑えるために、少人数で開催しています。【持続可能な森林浴目標】
※最小催行人数：1名様から
６）参加費用
2,500円（拝観料、税、ガイド料、レクリエーション保険料込み）
※お釣りがないように
当日現金でお支払いください。
※キャンセル料はいただいておりません。ただし、事前連絡がなかった場合は、全額納付いただきます。
７）お申し込み方法
参加申込み用フォームからお申し込みください。
※保険加入の都合上、 参加者ご本人がお申込みください。複数名まとめてのお申込みは出来ません。
👉 参加申込み用フォーム ←キャンセル待ちの方もココをクリック
⚠️ 最後に必ず「送信」ボタン押してください。そうしないと、申込みは送信されませんし、ご自身のメールアドレス宛に、控えのメールも自動送信されません。 。
８）お申込みから当日までのながれ
①お申込み～受付完了までの流れ
参加申し込みフォームの「送信」ボタンをクリックしていれば、ご記入いただいたメールアドレス宛に、
Google フォームから自動でお申込みの控えのメールが届きます。必ずご確認ください。届いていない場合は、メールアドレスのご入力の可能性大です。
※迷惑メールフォルダに振り分けられることがあるのでご注意ください。
それとは別に【受付完了】の件名のメールが届けば参加申込完了です。こちらは自動返信ではありませんので、少々お時間をいただきます。
②受付完了〜開催前夜までの流れ
開催日前日の夜に、ご記入いただいたメールアドレス宛に【最終案内】の件名のメールと事前学習用資料、当日朝にご回答が必要な参加同意書フォームのURLお知らせします。
③プログラム開催当日の朝
集合前までに、参加同意書フォームにご回答ください。
④プログラム終了後
「体験の意識化シート」の入力をお願いします。プログラムでの体験を日常生活に活かすために、「ワタシの心地よい」を忘れないうちにご記入ください。
９）主催
鎌倉トレイルセラピー
担当ガイド：トシロー
森林セラピーソサエティ認定森林セラピーガイド
ねりま森林浴トレーナー
日本成人病予防協会認定健康管理士一般指導員
元ボランティア観光ガイド（KSGF）
facebookページ 「鎌倉トレイルセラピー」 「鎌倉ゆるゆるトレイルラン」 管理人
四季折々の自然のステキな"旬"感との出逢いを求め、地元鎌倉の里山を駆け巡り、トレイルサイドではヨガと瞑想で自然と繋がる至福のひとときを過ごすのが週末のルーティーン。トレイルランニング✕森ヨガ✕瞑想✕森林浴＝トレイル瞑走を自身のウェルビーイング向上に役立てている。鎌倉市在住。
鎌倉トレイルセラピーの参加者様からのコメント
- トシローさんのお人柄の良さを感じました。
- 大変丁寧で、親切で、友達のような感覚で、リラックスして参加できました。
- ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
- 心が穏やかになりました。
- すごく良かったので、誰にも教えたくない！
- 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
- お話しや感性がとってもヨガでした。
ガイド中に意識しているSDGsのゴール
- ゴール3：すべての人に健康と福祉を
- ゴール13：気候変動に具体的な対策を
- ゴール14：海の豊かさを守ろう
- ゴール15：陸の豊かさも守ろう
９）お問い合わせ
🔗 関連メディア
#鎌倉 #森林浴 #鎌倉森林浴 #鎌倉トレイルセラピー #鎌倉トレイル #鎌倉アルプス #リラクゼーション #癒やし #マインドフルネス #バイオフィリア #奥鎌倉 #鎌倉宮 #神苑 #紅葉
コメント
コメントを投稿