【募集要項】2023/02/19開催 「森林セラピーガイドと行く 冬の鎌倉湖で森林浴」
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申込を締切りました。
日々のストレスや街中の喧騒から、静かな鎌倉の森にエスケイプしての～んびりと心静かにリラックスしませんか？
📝森林浴には、自律神経を整え心身をリラックスさせる効果や様々な医学的効果があることが証明されています。森林浴の専門教育を修了した森林セラピーソサエティ認定森林セラピーガイドが、癒しのひとときと日常のストレスマネジメントにも活かせる気づきのお手伝いをします。
募集要項をよく読んで、刺さった人だけ申し込んでくださいね！🕵
【募集要項】
🌳 プログラム名
森林セラピーガイドと行く 冬の鎌倉湖で森林浴
🌳 開催日時
2023年2月19日（日） 9:00～12:00頃
雨天中止：開催日前日の19時頃の天気予報で最終判断します。
🌳 集合／解散場所
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9:00 大船駅 南改札正面スイーツ小町前集合→バスで鎌倉湖方面に移動
※トイレを済ませて集合してください。
- 12:00頃 現地解散
🌳 行動エリア
🌳 アクティブ度
★★☆
湖畔の未舗装の散策路（トレイル）を歩きます。木段、木道、段差が多いコースなので、少々ワイルド。舗装した園路がある都市公園とは全く異なりますので、参加をご検討の方はその点をご配慮をお願いします。
🌳 内容
森林セラピーガイドのナビゲートでトレイルウォークしながら、森の力を借りてゆっくりとご自身の心と身体の声と対話しながらリラックスしていきます。
途中でマインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法なども行います。
※ リラクゼーションが目的のプログラムです。レクリエーション（森遊び）、スピリチュアル系ヒーリング、自然観察会の類ではありません。
🌳 持ち物・装備
- 目安としては、 ハイキングできる装備でお越しください。街歩きの格好では参加できません。
- ハイキングシューズなど、未舗装路で 滑りにくい靴を着用し、ご自身で安全を確保してください。
- リュックサックなど、安全第一で両手が空くようにしてください。
- 防寒対策：帽子、手袋、体温調節しやすい重ね着。スカート不可。ロングコートは行動しにくいので避けてください。
- 飲み物：温かい飲み物を水筒で持参されることをオススメします。
- タオル：ファイスタオル程度の大きさでOK。
- 雨具：念のため
🌳 参加条件
- 大人：概ね高校生以上を想定。
- ゆっくりと心静かに鎌倉の自然に癒やされたい方。
- イベント参加前・後に体験の意識化シート（プログラムの一部）の記入にご協力してくださる方。
- 以下の「注意事項」を守ってくださる方。
🌳 注意事項
- 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
- 状況によって終了時間が遅れることがあり得ます。ランチの予約はしないでお越しください。
- おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。（ 緑の中で、ご自身の心と身体の声と会話を楽しんでください）
- 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤や整髪料は、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
- 怪我のリスクを少しでも減らすために、街履き用の革靴/サンダル/裸足ので参加は禁止です。安全安心なグループ行動催行にご協力をお願いします。
- 行動中に主催者が撮影した写真を、ソーシャルメディア等に使用させていただくことがありますのでご了承ください。
🌳 鎌倉トレイルセラピーについて
担当ガイド
森林セラピーガイド/健康管理士一般指導員/元ボランティア観光ガイド
四季折々の自然のステキな"旬"間との出逢いを求め、地元鎌倉の里山を駆け巡り、トレイルサイドではヨガと瞑想で自然と繋がる至福のひとときを過ごすのが週末のルーティーン。トレイルランニング✕ヨガ✕瞑想✕森林浴＝トレイル瞑走を自身のウェルビーイング向上に役立てている。鎌倉市在住。
鎌倉トレイルセラピーの参加者様からのコメント
- 丁寧で腰が低く、とても居心地が良かったです。
- 人当たりが柔らかくて安心できました。
- ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
- わかりやすく、丁寧なガイドでした。
- 心が穏やかになりました。
- リラックスしてリフレッシュ出来ました。
- 少人数（5人以内）での開催が良かったです。
- すごく良かったので、誰にも教えたくない！
- 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
- お話しや感性がとってもヨガでした。
ガイド中に意識しているSDGsのゴール
- ゴール3：すべての人に健康と福祉を
- ゴール13：気候変動に具体的な対策を
- ゴール14：海の豊かさを守ろう
- ゴール15：陸の豊かさも守ろう
🌳 募集人数
※自然へのインパクトを最小限に抑えるため、少人数で開催しています。鎌倉トレイルセラピーの「持続可能な森林浴目標」に、ご理解とご協力のほどよろしくお願いします。
🌳 参加費用
🌳 申込み方法
このページ【募集要項】を良く読み内容を理解した上で参加をご希望される方は、 参加申込み用フォームに必要事項をご記入の上「送信」ボタンをクリックしてください。
- Googleフォームから自動で申込みフォームの控えがメールで届きます。「送信」ボタンを押し忘れると入力内容がフォームに反映されないのでご注意ください。
- 別途【受付完了】の件名のメールが、鎌倉トレイルセラピーから届けば参加申込完了です。
- 開催前日に【最終案内】の件名メールが届きますので、忘れずにご確認ください。
- 参加申込み用フォームからの 申込先着順 での受付です。
- 保険加入の都合上、 お一人様づつお申し込みください。
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