鎌倉在住の森林セラピー®ガイドのナビゲートで、上の写真のような銀杏や紅葉の大木が林立する谷へ向かい、色彩の揺らぎを味わいます。タイミング次第では、足元は黄色い絨毯、見上げれば燃えるような紅葉を楽しめるでしょう。
鎌倉宮周辺には、NHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で話題の源頼朝や北条義時縁のスポットがあります。セラピー後にそれらを巡るのもオススメです！
開催案内
イベント名
森林セラピーガイドと錦秋の谷へ！鎌倉森林浴ハイク🍃🍂🍁
旬のテーマ
紅葉の色彩のゆらぎを味わおう！
開催日時
2022年12月10日（土） 9:00～13:00頃
集合／解散場所
鎌倉宮（大塔宮）⛩️ https://www.kamakuraguu.jp/
行動エリア
鎌倉宮🚾→永福寺跡→（山道）→獅子舞の谷→（山道） の往復
アクティブ度
★★★
山道を登ります。途中濡れた沢沿いの区間あり。行動時間が通常よりも長目になります。
内容
自然が織りなす息を呑むような錦の谷。足元は黄色い絨毯、見上げれば燃えるような紅葉。鎌倉の秘境での体験を通して、ゆっくりとご自身の心と身体の声と対話しながらリラックスしていきます。 マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などもとりいれます。
森林浴には、自律神経を整えリラックスさせる効果や自己免疫力向上など様々な医学的効果があることが証明されています。森林浴の専門教育を修了した森林セラピーソサエティ認定の森林セラピーガイドが、癒やしのひとときと日常のストレスマネジメントにも活かせる気づきのお手伝いをします。
※リラクゼーションが目的で、レクリエーション（森遊び）、スピリチュアル系ヒーリング、自然観察会の類ではありません。
定員
5名（事前申し込み先着順）
※自然へのインパクトを最小限に抑えるため、少人数で開催しています。＜⬅持続可能な森林浴目標＞ ご理解とご協力のほどよろしくお願いします。
参加条件
- 大人：概ね高校生以上を想定
- 新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力いただける方
- ゆっくりと心静かに鎌倉の自然に癒やされたい方
- イベント参加前・後にBefore/After体験の意識化シートの記入にご協力してくださる方（プログラムのひとつです）
持ち物・装備
- ハイキングできる装備一式：遊歩道ではない山道を歩くため。
- リュックサック；安全のため、荷物は両手が空くようにしてください
- 山道を歩きやすい靴：トレッキングシューズ、トレイルランニングシューズ等
- 防寒対策：体温調節しやすい重ね着。スカート不可。
- 温かい飲み物：コーヒー、お茶はトイレが近くなるのでお勧めしません。
- 雨具：念のため
注意事項
以下の注意事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りします。
※注意事項を読まずに参加して、他の参加者にご迷惑をかけることのないようご配慮をお願いします。
- 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
- 状況によって終了時間が遅れる可能性があります。ランチの予約はしないでお越しください。
- おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。（緑の中で、ご自身の心と身体の声と会話を楽しんでください）
- 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤や整髪料、アロマ・ハーブ系の虫除けは、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
- 怪我のリスクを少しでも減らすために、街履き用の革靴/サンダル/裸足ので参加は禁止です。安全安心なグループ行動催行にご協力をお願いします。
- 行動中に主催者が撮影した写真を、ソーシャルメディア等に使用させていただくことがありますのでご了承ください。
参加費用
2,000円（税込み、保険料込み）当日釣り銭のないよう現金でお支払いください。
ガイド
鎌倉トレイルセラピー主宰
森林セラピーガイド/健康管理士一般指導員/元ボランティア観光ガイド
トシロー
四季折々の自然のステキな"旬"間との出逢いを求め、地元鎌倉の里山を駆け巡り、トレイルサイドではヨガと瞑想で自然と繋がる至福のひとときを過ごすのが週末のルーティーン。トレイルランニング✕ヨガ✕瞑想✕森林浴＝トレイル瞑走を自身のウェルビーイング向上に役立てている。鎌倉市在住。
鎌倉トレイルセラピーの参加者様からのコメント
- 丁寧で腰が低く、とても居心地が良かったです。
- 人当たりが柔らかくて安心できました。
- ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
- 心が穏やかになりました。
- リラックスしてリフレッシュ出来ました。
- 少人数（5人以内）での開催が良かったです。
- すごく良かったので、誰にも教えたくない！
- 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
- お話しや感性がとってもヨガでした。
ガイド中に意識しているSDGsのゴール
- ゴール３：すべての人に健康と福祉を
- ゴール13：気候変動に具体的な対策を
- ゴール14：海の豊かさを守ろう
- ゴール15：陸の豊かさも守ろう
お申込みについて
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参加申込み用フォームに必要事項をご記入の上「送信」ボタンをクリックしてください。自動で申込みフォームの控えがメールで届きます。
👉 参加申込み用フォーム
⚠️「送信」ボタンを押し忘れると入力内容がフォームに反映されないのでご注意ください。 - 別途【受付完了】の旨のメールが届けば参加申込完了です。
- 開催前日に【最終案内】のメールが届きますので、忘れずにご確認ください。
⚠️参加申込フォームからの
申込先着順
です。仮押さえは受け付けておりません。
⚠️加入保険の都合上、 お一人様づつお申し込みください。
お問い合わせ
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