大木生い立つ谷で森林浴～鎌倉トレイルセラピー～
📢募集を締め切りました
森林セラピーガイドのガイドで、明るくなった大木が生い立つ谷で静かにリラックスしませんか？
🌳テーマ
早春の大木が生い立つ谷でリラックスしよう！
🌳当日のスケジュール
【開催日時】2022年3月13日（日）9:00～12:30頃 雨天中止
※状況によって終了時間が遅れる可能性があります。お時間には余裕をもってご参加ください。
【集合／解散場所】鎌倉宮 https://www.kamakuraguu.jp/
※鎌倉宮周辺には、NHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で話題の源頼朝や北条義時縁の史跡や梅の名所があります。セラピー後にそれらを巡るのもオススメです！
【行動エリア】鎌倉宮～獅子舞の谷
🌳内容
獅子舞の谷のイチョウやモミジの大木に会いに行きます。夏場は鬱蒼としていますが、この時期は木漏れ日が差し込む明るい谷。蚊も居ない時期なので安心。 コロナ疲れ／巣篭もり生活でのストレスを、森のちからを借りて開放しましょう。
谷に向かうトレイルを歩きながら、マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などでリラックスします。
森林浴には、リラックス効果や自己免疫力向上効果等ががあることが医学的に証明されています。森林浴の専門課程を修了した森林セラピーガイドが、癒やしのひとときと日常生活にも活かせる気づきのお手伝いをします。
※一般的な森遊び、ハイキング、スピリチュアル系ヒーリングとは異なるものです。
🌳参加条件
- イベント参加前・後にBefore/After体験の意識化シートの記入にご協力してくださる方（プログラムのひとつです）
- 新型コロナウイルス感染拡大防止対策にご協力いただける方
- ゆっくりと鎌倉の自然に癒やされたい方
- 「注意事項」に同意してくださる方
- 未舗装の山道（トレイル）を問題なく歩ける健康状態の方
- 対象年齢：概ね高校生以上を想定
🌳募集人数
事前申込み制・申込完了先着順 4名
- 新型コロナ感染拡大防止対策／自然へのインパクト軽減／他のトレイル利用者へ配慮して、少人数で催行します。
- モニターアンケートの都合上、複数名まとめてのお申込みはできません。
- お申し込みが無い方の参加はできません。
🌳お申込み手順
- まずはこのページに表示されているMessengerのチャットから参加希望の旨お知らせください。
- 折返し参加申込み用フォームのURLをお知らせいたします。
- 内容をご確認の上、必要事項をご記入の上お申し込みください。
- 【受付完了】の旨のメールが届けば申し込み完了です。
⚠️申込み締め切りは3月12日18:00
⚠️お申し込みが無い方の参加はできません。
🌳参加費用
1,500円（保険料込み）※当日お釣りがないよう現金でご用意ください。
🌳持ち物（必携）
- 新型コロナウイルス感染拡大防止対策：マスク、手指消毒液など 。
- 飲み物：温かい飲み物を持参されることをおすすめします。コーヒー、お茶はトイレが近くなるのでお勧めしません。
- ハイキングシューズ等：一部濡れて滑りやすいところがあります。街歩き用の革靴、サンダルなどでの参加はできません。
- リュックサック：ハンドバックやショルダーバックは禁止。
- 防寒対策：日陰での行動が多くなるので、コンパクトなダウンなど温度調節しやすい重ね着でお越しください。
- 日焼け対策
⚠️注意事項
以下の注意事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りします。
- 発熱症状、体調が優れいない方は参加できません。
- お友達とおしゃべりでワイワイ盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。
- 未舗装の山道を登ります。一部濡れて滑りやすい場所もあります。街歩き用の革靴、ワラーチ等のサンダル履きでの参加はお断りします。
- 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤は、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
- 行動中に主催者が撮影した写真を、ソーシャルメディア等に使用させていただくことがあります。
🌳お問い合わせ
このページに表示されているMessengerのチャットからお問い合わせください。
🌳ガイド
森林セラピーソサエティ認定森林セラピー®ガイド
日本成人病予防協会認定健康管理士一般指導員
トシロー
四季折々の自然のステキな"旬"間との出逢いを求め、地元鎌倉の里山を駆け巡り、トレイルサイドではヨガと瞑想で自然と繋がる至福のひとときを過ごすのが週末のルーティーン。トレイルランニング✕ヨガ✕瞑想✕森林浴＝トレイル瞑走を自身のウェルビーイング向上に役立てている。
👉 プロフィール詳細
https://www.kamakuratrail.com/
https://www.instagram.com/kamakura_trail/
https://www.facebook.com/kamakuratrailrun/
🌳参加者様からのコメント
- 丁寧で腰が低く、とても居心地が良かったです。
- 人当たりが柔らかくて安心できました。
- 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
- 呼吸について深いお話が聞けて良かったです。
- 心が穏やかになりました。
- リラックスしてリフレッシュ出来ました。
- ガイド中の声が非常に耳触りが良かったです。
- 少人数での開催が良かったです。
- 森林浴について資料を見ながら詳しく説明してくれたのが良かったです。
- 幅広い知識と、丁寧なお人柄がアクティビティの内容の良さを引き立て、あっという間の3時間でした。
コメント
コメントを投稿