10/20開催　走る森林浴 ～癒し系トレイルラン～

【募集要項】2024/10/20開催 走る森林浴 in 鎌倉 ～癒し系トレイルラン～

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  【募集要項】2024/10/20開催 森林セラピーガイドと行く 走る森林浴 in 鎌倉 ～癒し系トレイルラン～ 1️⃣ 概要 開催日時： 2024年10月20日（日）　 9:00 ～13:00頃 ※小雨決行、荒天中止 ※終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には十分余裕を持ってお越しください。 行動エリア： 大船駅～山崎・台峯緑～鎌倉中央公園 集合場所：   JR大船駅南改札 前 解散場所：   鎌倉中央公園 　📍 Google MAP 森林浴の種別： ゆるいロード＆トレイルラン　※トレイルランニング経験者限定 トイレ： 駅～コンビニ～公園に複数あるので安心です。 参加費用： 2,000円（税込） 森林浴は 、  森の癒しの要素を活かした心身の健康増進のアクティビティ。心理的緊張を和らげる／自律神経のバランスを整える／ストレスホルモンを減少させる／睡眠の質を向上させる／免疫力をアップするなど、その科学的なエビデンスが明らかになっています。近年海外からも「Shinrin-yoku」として注目を集めています。 鎌倉トレイルセラピーは、 森林浴の専門教育を修了した森林セラピーソサエティ認定森林セラピー®ガイド が、公園散策やハイキングとは違う癒しのひととき《森林セラピー体験》を提供しています。ハイキングコースなどの トレイル（未舗装の山道）を山歩しながらの森林浴スタイル が特徴。 鎌倉在住のトレイルランニング愛好家で元観光ガイドならではの四季折々の旬を取り入れたコーティネートがお客様から好評 です。事前学習から当日の体験が、日常の心身のセルフケアやウェルビーイング向上にも役立つような プログラム を提供しています。 👇 こんなアナタにオススメ👇 今までと違うトレイルの楽しみ方を体験してみたい。 森の癒やしを体験してみたい。 大地との深～い一体感を味わいたい。 トレイルサイドの自然をゆったり静かに味わいたい。 トレイルを駆け抜けてしまうだけのトレイルランにもったいなさを感じる。 競技と違うトレイルランニングを楽しみたい。 参加をご検討の方は、以下の詳細をご確認のうえ、 参加申込用フォーム からお申し込み
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【募集要項】森林セラピーガイドと行く 冬紅葉の鎌倉森林浴ハイキング　2021/12/19

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森林セラピーガイドと行く 冬紅葉の鎌倉森林浴ハイキング
～鎌倉トレイルセラピー～

獅子舞の紅葉の絨毯
過去の同時期の様子

🌳facebookのイベントページ🌳

森林セラピーガイドと行く 冬紅葉の鎌倉森林浴ハイキング～鎌倉トレイルセラピー～
https://fb.me/e/21CO4tluk

🌳テーマ🌳

散り紅葉の色彩を味わおう！

🌳当日のスケジュール🌳

開催日時：12月19日（日） 9:00～12:00頃　雨天中止
集合／解散場所：鎌倉宮境内　https://www.kamakuraguu.jp/
コース概要：鎌倉宮🚾→永福寺跡→（山道）→獅子舞の谷→（山道）→永福寺跡→鎌倉宮🚾
  • 状況によって終了時間が遅れる可能性があります。お時間には余裕をもってご参加ください。
  • 前日19時頃に開催可否と予備知識インプット用資料などをメールします。

🌳内容🌳

楓の紅葉が終盤を迎る鎌倉。紅葉フィーバーが過ぎて、少し静かになった楓の巨木の森を目指します。ハイキングでリフレッシュし、マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などでリラックスします。

森林浴には、リラックス効果や自己免疫力向上効果があることがわかっています。森林浴の専門課程を修了した森林セラピー®ガイドが、ただ森の中を散策するのとは違う、森の中での癒やしのひとときと日常でも活かせる気づきのお手伝いをします。

🌳参加条件🌳

  • イベント参加前後に、モニターアンケートにご協力してくださる方
  • 新型コロナウイルス感染拡大防止対策にご協力いただける方
  • ゆっくりと鎌倉の自然に癒やされたい方
  • 注意事項に同意してくださる方
  • 対象年齢：概ね高校生以上

🌳参加費用🌳

モニター料金のため無料🆓

🌳募集人数🌳

事前申込み制・先着 4名

  • モニターアンケートの都合上、複数名まとめてのお申込みはご遠慮ください。
  • 自然へのインパクト軽減/他のトレイル利用者へ配慮して、少人数で催行します。ご理解とご協力をよろしくお願いします。

🌳持ち物（必携）🌳

  • 新型コロナウイルス感染拡大防止対策：マスク、バフ、手指消毒液など 。
  • 飲み物：コーヒー、お茶はトイレが近くなるのでお勧めしません。
  • ハイキングできる装備一式：遊歩道ではない山道を歩くため。
  • ハイキングシューズ等：一部濡れて滑りやすいところがあります。
  • 防寒対策：日陰での行動が多くなるので、コンパクトなダウンなど温度調節しやすい重ね着でお越しください。
  • 日焼け対策

⚠️注意事項⚠️

以下の注意事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りします。

  • 発熱症状、体調が優れいない方は参加できません。
  • お友達とおしゃべりでワイワイ盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。
  • 未舗装の山道を登ります。一部濡れて滑りやすい場所もあります。街歩き用の革靴、ワラーチ等のサンダル履きでの参加はお断りします。
  • 荷物は両手が空くリュックを強くお勧めします。ハンドバック、ショルダーバッグでのご参加は危険なのでもお断りします。
  • 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤は、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。無臭タイプの肌や衣類に優しい虫よけスプレーは主催者が用意いたします。
  • イベント中の怪我や事故は自己責任でお願いします。（保険には加入していません）
  • 行動中に主催者が撮影した写真を、ソーシャルメディア等に使用させていただくことがあります。

🌳参加お申込み🌳

以下のフォームからお申し込みください。
https://forms.gle/1S8cspdf2shFNGS67

🌳お問い合わせ🌳

🌳ガイド🌳

森林セラピーソサエティ認定森林セラピー®ガイド　トシロー　

四季折々の自然のステキな"旬"間との出逢いを求め、地元鎌倉の里山を駆け巡り、トレイルサイドではヨガと瞑想で自然と繋がる至福のひとときを過ごすのが週末のルーティーン。トレイルランニング✕ヨガ✕瞑想✕森林浴＝トレイル瞑走を自身のウェルビーイング向上に役立てている。

様々なアウトドアアクティビティ体験から緑に癒やされていた自分に気づき、その癒やしの力を多くの人に体験してもらいたいと願い森林セラピー®ガイドの資格を取得。「鎌倉トレイルセラピー」としてアクティブ系森林浴のイベントを開催しています。森林浴中にリラックスするだけでなく、日常の心身の健康管理、未病改善、ウェルビーイング向上などのヒントになるようなガイドを心がけています。また、森林浴を通してSDGsの啓蒙にも取り組んでいます。

森林セラピーソサエティ認定 森林セラピーガイド、健康管理士一般指導員、グリーンフラスコアロマテラピースクール インストラクタークラス修了、アロマテラピー検定1級（元インストラクター）、Go to Forest! 2021鎌倉開催主催、北鎌倉湧水ネットワークサポーター、第1回Zen2.0運営スタッフ、元神奈川学生ガイド連盟会員。facebook 鎌倉ゆるゆるトレイルラン／鎌倉トレイル瞑走会主宰

https://www.kamakuratrail.com/
https://www.instagram.com/kamakura_trail/
https://www.facebook.com/kamakuratrailrun/

🌳参加者様からのコメント🌳

  • 丁寧で腰が低く、とても居心地が良かったです。
  • 人当たりが柔らかくて安心できました。
  • 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
  • 呼吸について深いお話が聞けて良かったです。
  • 心が穏やかになりました。
  • リラックスしてリフレッシュ出来ました。
  • ガイド中の声が非常に耳触りが良かったです。
  • 少人数での開催が良かったです。
  • 森林浴について資料を見ながら詳しく説明してくれたのが良かったです。
  • 幅広い知識と、丁寧なお人柄がアクティビティの内容の良さを引き立て、あっという間の3時間でした。

🌳過去のイベントの様子🌳

【開催報告】初冬の鎌倉森林浴&トレッキング　2021/12/4 (kamakuratrail.com)

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